说到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少的(de)事情。

2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天g alt="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰椎间盘(pán)突出(chū)？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天些(xiē)原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 2023年过年是哪一天，2023年春节是哪天一天