宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视(shì)频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优，但(dàn)由于处(chù)理(lǐ)后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其(qí)他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分(fē三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人ht: 24px;'>三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人n)ASMR制(zhì)作者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的(de)声(shēng)音(yīn)来(lái)达(dá)到刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触(chù)发器(qì)所触(chù)发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历(lì)是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表现(xiàn)力(lì)足(zú)，层次感丰富的(de)耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一(yī)天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

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