河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食(sh劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思í)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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