河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营(yíng)养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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