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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的(de)深黄(huáng)，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样(yàng)，不(bù)过(guò)挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多(duō)纹(wén)理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的老练度生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写最高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实(shí)买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑(tiā生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写o)选购(gòu)买，假如(rú)听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳(bó)或(huò)突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细(xì)的(de)南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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