一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可(kě)以温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的(de)解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心(xīn)脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

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