一个鸡腿多(duō全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市)重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的(de)时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常(cháng)容易(yì)被(bèi)人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身(shēn)健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾(shèn)精不(bù)足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它的(de)抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一(yī)点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部(bù)位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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