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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋白低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含发小是男的还是女的啊 发小是指什么关系(hán)量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别适(shì)合(hé)亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人(rén)体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的(de)智(zhì)力发育(yù)。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一(yī)个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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