一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当(dāng)中最受(s正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？hòu)人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡(dàn正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？)，因此可使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分。

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