说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，彩礼可以转账吗，彩礼一般用什么方式给女方对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护(hù)理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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