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为什么风流女人看指甲一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于为什么风流女人看指甲几(jǐ)个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克(kè)左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥(xīng)味较重，食(shí)味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清(qīng)水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己的(de)需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块(kuài)状，然后把黄瓜切(qiè)成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒(chǎo)到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的(de)食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有(yǒu)各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷(lín)脂对人(rén)脑和神(shén)经组织发育有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易(yì)被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一(yī)些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作用。