中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动(dòng)再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗作，髋关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(s再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗line-height: 24px;'>再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗hì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必(bì)考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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