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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低(dī)，恰(qià)当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食(shí)用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升　许多人买南(nán)瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其实(shí1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升)买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打(dǎ)后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去(qù)感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时(shí)间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变硬，南1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么(me)，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不(bù)行，这(zhè)样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一(yī)。

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