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南瓜能够(gòu)降血糖吗

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)降血糖的。

　　南瓜不(bù)能够降血糖，南瓜不光不能降血(xuè)糖，相反还能(néng)升(shēng)血(xuè)糖(táng)。事实上，在对糖(táng)尿病患者的(de)教育傍边，一直把(bǎ)南(nán)瓜(guā)当作主食来宣扬，南瓜里面富含丰厚的升(shēng)血糖要素，所以(yǐ)要把南瓜当成主食来吃。

　　主张糖尿病患者每一顿饭(fàn)的主食量不超(chāo)越二(èr)两，也(yě)便是(shì)100g。假如患者在(zài)这顿(dùn)饭中食(shí)用了南瓜，

　　相应的(de)其它主(zhǔ)食(shí)量(liàng)都要削减，由于(yú)南瓜算(suàn)在主食的领域里。别的，主张患者吃完南(nán)瓜(guā)今后要(yào)留(liú)意监(jiān)测血糖，防(fáng)止呈(chéng)现血糖显着(zhe)升高(gāo)的状况，然后做(zuò)到(dào)对自己的血糖(táng)心中有数。

怎(zěn)样挑个甜南(nán)瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透(tòu)长(zhǎng)老的南瓜，它的表面必定都是黄(huáng)色的(de)，并且表面还(hái)带(dài)有一些白霜(shuāng)，这种南(nán)瓜是老练度高的南瓜，吃起来必定很甜(tián)，也比较(jiào)甜糯，煮熟后，和吃(chī)红(hóng)薯有些类似。

　　那么遇到黄色南瓜上(shàng)，还带有绿色(sè)，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)不怎样老练，口感欠(qiàn)好。

　　看(kàn)了色彩外，咱们还(hái)能够看看南(nán)瓜表面的条纹，假如(rú)十清楚(chǔ)晰(xī)，线(xiàn)条(tiáo)很清楚的话，这样的南瓜必定是(shì)很不错。

　　2、看南瓜的(de)蒂。

　　买(mǎi)整个南(nán)瓜时，除了调(diào)查南瓜表面，还要看(kàn)看南瓜(guā)的蒂，摸(mō)上(shàng)去很硬，老练(liàn)度就比较高(gāo)，摸(mō)上去很软，老练度不(bù)行(xíng)，这种南瓜必定是采摘(zhāi)太早(zǎo)了(le)，遇(yù)到(dào)了不(bù)要买，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)是(shì)特别(bié)买(mǎi)，别的发现(xiàn)南(nán)瓜蒂现已发黑了(le)，甚至有腐(fǔ)坏的(de)痕迹，那么这样(yàng)的南瓜也不要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个差不多巨细的南瓜，两个手去掂(diān)一下南(nán)瓜的分量，而不是(shì)只会挑选(xuǎn)个头大的(de)糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思，挑选(xuǎn)更重的(de)那(nà)一个，老练度更高，吃起来更甜，瓜肉紧实，吃(chī)起(qǐ)来软糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了一个大南瓜(guā)，能够让(ràng)小贩切一块下来，那么咱们就能够先(xiān)调查一下(xià)南瓜(guā)瓜瓤，老练度高的南瓜(guā)，它(tā)的(de)南瓜(guā)子长得十分丰满，而不(bù)太(tài)老练(liàn)的南瓜，它的南(nán)瓜(guā)子显(xiǎn)得十分扁平，所以留意调查这一点。

　　别的切开(kāi)的南瓜，我们能(néng)够拿(ná)起(qǐ)来闻一下滋(zī)味，甜度(dù)高的南瓜，闻(wén)起来有(yǒu)一股很清甜(tián)的滋味。

　　5、挑选丰满(mǎn)又完好的南瓜。

　　南瓜的种类不同(tóng)，形(xíng)状上也各有(yǒu)不同，不过不管(guǎn)是哪种南瓜，老练度(dù)高的南瓜外形必(bì)定很丰满(mǎn)，并且表面是(shì)完好的，没有(yǒu)腐朽的(de)痕迹，那么遇到表面有破损的南(nán)瓜，就不要(yào)买了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思。

　　按(àn)种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会(huì)发(fā)现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个(gè)老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的体(tǐ)现之一。

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