说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的(de)话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变(biàn)形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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