一公里大概要走(zǒu)几分钟

　　一(yī)公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说(shuō),1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年(nián)人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到(dào)1.4米/秒(miǎo)。 而有研究(jiū)结果发现,走路(lù)速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少步

　　是1700步(bù)左(zuǒ)右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步数不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　快(kuài)走(zǒu)，６~７．５千米／小(xiǎo)时。

公里(lǐ)与千(qiān)米的区别(bié)

　　公(gōng)里是由市制单位(wèi)“里”的衍生的一个(gè)单(dān)位(wèi)，就像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一样的，在本(běn)质上都是属(shǔ)于(yú)中国传统(tǒng)的单位，在日常生(shēng)活中(zhōng)人们早已习惯用(yòng)公里来(lái)表达距离的单位(wèi)，所以(yǐ)这就是现在依旧有人使用该单位的(de)原(yuán)因。

　　千米(mǐ)俗称公(gōng)里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时(shí)候由法国科学(xué)家组成(chéng)的特别委员(yuán)会定制的标准，之后(hòu)就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般用(yòng)“里”用的多，很久以前(qián)就(jiù)有着几(jǐ)里地的称呼，所(suǒ)以公里(lǐ)逐渐取代(dài)千(qiān)米在国人心中传播开来，现在(zài)基本上(shàng)人们都是用公里来表示距离，但是1公里等于多少千(qiān)米呢？其实还是1千米，都(dōu)是可(kě)以相互进行(xíng)换算(suàn)的。

　　自1929年民国推(tuī)行计量改(gǎi)革以(yǐ)来，一里就被特指(zhǐ)为(wèi)一市(shì)里，人(rén)们常(cháng)说的“几里(lǐ)地”就是根据(jù)这个计量单位来计算的，而一里地就是500米，也(yě)就是1公里的(de)一半(bàn)，所以现在(zài)人们再说一公里(lǐ)等于多少千米的时候就不要弄混(hùn)了(le)，一(yī)公里就是一千米，一(yī)里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通，是其他(tā)运(yùn)动所不(bù)及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事烦(fán)身，要顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频(pín)缓慢(màn)，步幅不大的步行，行走(zǒu)稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于老年体弱者。

　　快步是步(bù)频(pín)稍(shāo)快，步幅也不太大的(de)步行，每分钟约１２０步愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析左右，这种散步比较(jiào)轻快，可振奋(fèn)精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的逍遥(yáo)步，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可(kě)以休息，继而再走(zǒu)。

　　步行方(fāng)法还有很多(duō)。

　　不管(guǎn)是那(nà)种形式的步行，犹(yóu)如文(wén)化艺术一样，没有一成(chéng)不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一个人(rén)，身体状况和(hé)兴趣爱好也常有变化，因此，凡(fán)事随缘皆有味。

　　这(zhè)个缘在步行中说来就是有恒：持之以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适度运(yùn)动(dòng)。

一公里大概多少步

　　正(zhèng)常(cháng)行走一公(gōng)里大约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约(yuē)在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里等于1000米，走一公(gōng)里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目要平视，躯(qū)干(gàn)自然(rán)伸直；收(shōu)腹(fù)，身(shēn)体重心(xīn)稍向前移；上肢(zhī)与下肢配(pèi)合协(xié)调，步(bù)伐适中(zhōng)，两(liǎng)脚落(luò)地有节奏(zòu)感。

　　步行(xíng)做到三宜

　　一(yī)宜(yí)：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才(cái)能周身(shēn)气血平(píng)和，百脉畅通，是(shì)其(qí)他(tā)运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜(愿你平安喜乐,顺遂无忧什么意思，平安喜乐顺遂无忧什么意思 平安喜乐顺遂无忧意思解析yí)匆忙，更不能琐事(shì)烦身，要顺其自(zì)然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行，做到(dào)形动而不疲，否则容易伤身体。

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