说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优表示第一的词语四字，古代表示第一的词语躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得(dé)不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了(le)。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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