一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的(de)时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属(shǔ)于(yú)高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例(lì)较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效(xiào)。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿润发乳是洗发水还是护发素，欧莱雅润发乳是洗发水还是护发素的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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