河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平(píng)常生活(huó)中经(jīng)常5公里是多少米 5公里是多少步(cháng)吃的主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的5公里是多少米 5公里是多少步。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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