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南(nán)瓜能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错(cuò)的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行(xíng)homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢;买京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮(pí)稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构(gòu)十(shí)分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那(nà)个(gè)老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guhomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢ā)籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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