中考(kǎo)立定(dìng阿富汗是哪一年灭亡的)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法(fǎ)充分体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的(阿富汗是哪一年灭亡的de)同时(shí)，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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