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马铃(líng)薯可以当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号薯(shǔ)是(shì)可以当主(zhǔ)食吃的(de)。

　　马(mǎ)铃薯一般能当主食，可以弥补身体所(suǒ)需养分及热量，与米饭、面(miàn)食等主食相(xiāng)同可增强饱腹感，在(zài)吃的时(shí)分要适(shì)量(liàng)，不宜(yí)多吃，并且还可以(yǐ)吃一(yī)些(xiē)其他(tā)的食物，留(liú)意荤素调(diào)配，确保养分均(jūn)衡。

　　马铃薯中(zhōng)碳水化合物、纤维素含量丰厚，还含(hán)有一定量(liàng)的蛋白(bái)质、脂肪、维生素，以及多种矿(kuàng)物(wù)质，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体(tǐ)所吸收，因而马(mǎ)铃薯可以作为主食。不只可以弥补(bǔ)养分成(chéng)分，还可以促进胃肠活动，口感(gǎn)也较好。

马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑甜的好吃(chī)些呢视频

　　1、看马铃薯形(xíng)状。

　　在挑马铃薯的时分，会发现(xiàn)有圆圆的(de)、长长的(de)马(mǎ)铃(líng)薯。

　　形(xíng)状不同的马(mǎ)铃薯，多多少少有点不同，越圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃(líng)薯外皮。

　　马铃薯不(bù)要(yào)挑有黑色相似瘀青(qīng)的部分(fēn)，里边(biān)多半是坏的(de)；而冻(dòng)伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色(sè)变(biàn)成灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩(suō)短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃(líng)薯时，主张(zhāng)挑选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有(yǒu)水(shuǐ)泡(pào)过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被水泡过的马(mǎ)铃薯不简单保(bǎo)存，并且(qiě)保存时(shí)刻也很(hěn)短，口感(gǎn)也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起皮(pí)的马铃(líng)薯，会比较(jiào)面、甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖；假如是(shì)表(biǎo)皮比较润滑的马铃薯，口(kǒu)感(gǎn)比较实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯(shǔ)丝(sī)。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯(shǔ)要学会从自己的(de)实践(jiàn)需求动身。

　　3、看马(mǎ)铃薯(shǔ)是否发绿。

　　当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见发(fā)芽(yá)的马铃薯就(jiù)不要拿(ná)。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就(jiù)不适宜(yí)再吃，外(wài)表(biǎo)现已变绿的也(yě)是(shì)。

　　马铃(líng)薯发(fā)芽(yá)不能吃，是最基本的(de)知识(shí)。

　　4、看(kàn)马铃薯色(sè)彩。

　　马铃(líng)薯的(de)果肉(ròu)分为两种色彩，一种是(shì)黄(huáng)色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面(miàn)，而白色肉质的马(mǎ)铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意(yì)掌(zhǎng)握好(hǎo)这一点(diǎn)细(xì)节。

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃

　　 马(mǎ)铃薯(shǔ)怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)才好吃

　　 马铃(líng)薯怎样挑选才好吃，马铃(líng)薯作为日常(cháng)食用(yòng)频率十分高(gāo)的蔬菜，以其(qí)多变的口感和丰厚的烹饪办法而(ér)广受咱们的喜欢(huān)。

　　马(mǎ)铃薯养分丰厚，易于消(xiāo)化，种类也十分的多样(yàng)，那，马铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才好吃？

马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在(zài)挑马铃薯的时分，你会发现有圆圆的、长(zhǎng)长的。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯多多少少有点不同，像越圆的马(mǎ)铃薯，则越(yuè)好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的(de)，最好挑圆(yuán)圆(yuán)的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当(dāng)在挑选的马铃薯的时分，看见有发芽的马铃薯，就不(bù)能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜再(zài)吃了，皮(pí)外表现已变绿(lǜ)的也(yě)是哦(ó)。

　　马(mǎ)铃薯发芽的不能吃(chī)，都是些最基本的知识(shí)。

　　 3、选皮干的马(mǎ)铃(líng)薯:挑选(xuǎn)马铃薯的时分，要拿皮干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡过的马(mǎ)铃薯，不能放(fàng)得(dé)太久，还(hái)影(yǐng)响马铃薯的(de)口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄(huáng)色的马(mǎ)铃薯，养(yǎng)分高(gāo)也(yě)比较好吃。

　　 4、转一(yī)圈看有没有(yǒu)坏掉的:马(mǎ)铃(líng)薯在运输过程中，也有(yǒu)或许有些碰在(zài)一(yī)同，撞伤0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号了。

　　所以在挑(tiāo)选的马铃薯的时分，转一(yī)圈看(kàn)看，有(yǒu)没有(yǒu)撞伤的。

　　要不然买回去，吃不了就白(bái)白(bái)浪费钱(qián)了。

　　 怎样(yàng)挑选好的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马(mǎ)铃薯的时分(fēn)，会(huì)发现有圆圆的、长(zhǎng)长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃薯，多多少少有点(diǎn)不(bù)同，越(yuè)圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮——马铃薯不要挑(tiāo)有黑色(sè)相(xiāng)似(shì)瘀青的部分，里边多(duō)半(bàn)是(shì)坏的(de)；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短，最好不要挑选。

　　 购买(mǎi)马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯有(yǒu)水(shuǐ)泡过(guò)，主(zhǔ)张不要购买。

　　由(yóu)于这(zhè)种被水泡过(guò)的(de)马铃薯(shǔ)不简单保存，并(bìng)且保(bǎo)存时刻也(yě)很短，口感也欠好。

　　 假如是起皮的(de)马(mǎ)铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿(ná)来蒸或(huò)许炖；假如是表(biǎo)皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学(xué)会从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是否发绿——当挑选(xuǎn)马铃(líng)薯(shǔ)时，看见(jiàn)发(fā)芽(yá)的马铃(líng)薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素，就不适宜(yí)再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能(néng)吃，是最基本的知识。

　　 4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)色彩——马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)是黄(huáng)色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来(lái)说(shuō)，黄色肉质的马铃(líng)薯比较粉、面，而白色(sè)肉质(zhì)的马铃薯一般感觉(jué)比较甜(tián)。

　　所以(yǐ)，选购马铃薯时也要留意掌握好这(zhè)一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的马铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适宜用来做沙拉(lā)或马(mǎ)铃薯泥；而细长的五月皇(huáng)后种(zhǒng)类则属(shǔ)黏质，不简单煮烂，适宜(yí)用来做咖哩。

　　外表过(guò)于高低不平的防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的(de)，芽眼较浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯好(hǎo)剥皮，马铃薯(shǔ)利用得彻(chè)底(dǐ)。

　　要尽量挑选肥壮(zhuàng)而匀称(chēng)的马铃(líng)薯，表皮无干疤(bā)和(hé)糙皮，无病斑、虫咬和(hé)机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒精气味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买黄皮的马铃薯，黄皮马(mǎ)铃薯外皮暗黄，内(nèi)色呈淡黄色，淀粉(fěn)含量高，含有(yǒu)胡萝(luó)卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要留意皮层变绿(lǜ)的马铃(líng)薯(shǔ)不要(yào)购买和食用(yòng)。

　　由于其间含有的龙(lóng)葵素(sù)有毒性，加热也不会被损坏，吃了会(huì)中(zhōng)毒。

　　 马铃(líng)薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴凉处即可，不行放(fàng)在阳光下(xià)暴晒，也没必要放在(zài)冰(bīng)箱里，温度过高会导(dǎo)致马铃(líng)薯生芽(yá)或(huò)腐(fǔ)朽，温度(dù)过(guò)低马铃薯易冻伤不能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯(shǔ)在常温下保(bǎo)存，不需通过清洗，可以(yǐ)将马(mǎ)铃薯(shǔ)与苹果摆(bǎi)在一同，由于(yú)苹果会开释一种使(shǐ)其(qí)它蔬果老(lǎo)化的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在(zài)漆(qī)黑(hēi)的旮旯，不(bù)然表皮变绿，食(shí)用后或许中毒(dú)。

　　 马(mǎ)铃薯吃欠好，或许(xǔ)会中毒(dú)，因而妈妈要(yào)知道什么(me)样的马铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽马(mǎ)铃(líng)薯吃不(bù)得马(mǎ)铃薯发芽后，芽(yá)孔周围就会(huì)含有很多(duō)的(de)有毒龙葵素，这是一种(zhǒng)神经毒素(sù)，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好(hǎo)不(bù)要食用(yòng)发芽的马(mǎ)铃薯。

　　如要食用须(xū)深挖及削去(qù)芽邻近的皮(pí)层，再用水浸泡2个小时，煮食时(shí)刻(kè)也须长(zhǎng)一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯(shǔ)最好(hǎo)丢掉(diào)不必。

　　 2、绿(lǜ)皮(pí)马(mǎ)铃(líng)薯吃不得(dé)绿皮马铃薯(shǔ)其生(shēng)物(wù)碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只(zhǐ)需(xū)抹去(qù)芽胚，把皮刮(guā)掉，就可(kě)以(yǐ)食用。

　　而绿皮马铃薯则(zé)不行食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃(líng)薯时(shí)口中有点发(fā)麻(má)的(de)感觉(jué)，则标明该马铃薯中还含有较多(duō)的(de)龙葵素，应立即(jí)中止食用，以防中毒。

　　 能购买到甘旨和养分(fēn)的(de)食物也可以让(ràng)心(xīn)境变得十分的好，上面便是对什(shén)么(me)样的(de)马(mǎ)铃薯好(hǎo)的一些介(jiè)绍，这样咱们在购买食材的时分(fēn)可以依(yī)照上面的办(bàn)法(fǎ)去试一(yī)下，这(zhè)样制造起来或许吃起来的时分就可以(yǐ)更好(hǎo)地品味它的滋味了。

马铃薯怎样挑选才(cái)好(hǎo)吃3

　　 1、看马铃薯是否有损害。

　　假如马铃薯现已破皮(pí)，或许(xǔ)马铃薯(shǔ)有虫(chóng)蛀孔洞的，主张不(bù)要选购这类马铃薯。

　　这种马铃(líng)薯混有伤(shāng)残、虫灾，往往简单(dān)蜕变，买回家放(fàng)置不(bù)久。

　　并且这(zhè)类马铃薯的(de)口感也欠(qiàn)好，养分也(yě)较差，真(zhēn)实没必(bì)要买回(huí)家食用。

　　 2、看马铃薯的外形。

　　一般来说，马铃薯有两种类(lèi)型，一种是外形(xíng)没那么(me)规矩的(de)，一种(zhǒng)是比较圆的(de)，一(yī)般咱们会主张挑(tiāo)选那(nà)种外形比0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号较圆的马铃(líng)薯，由于(yú)这儿马铃(líng)薯削起来很便利，比较不那(nà)么费(fèi)力。

　　所以说挑选越圆的(de)马铃(líng)薯购买越(yuè)好。

　　 3、看(kàn)马(mǎ)铃薯是否起皮。

　　假如是起皮(pí)的(de)马(mǎ)铃薯，会感(gǎn)觉比(bǐ)较面比较(jiào)甜，适宜(yí)拿来蒸(zhēng)或许炖；假如(rú)是那种表(biǎo)皮比较(jiào)润滑的马铃(líng)薯(shǔ)，它的口感会比(bǐ)较实、脆，此刻(kè)若是(shì)拿来炒(chǎo)马铃(líng)薯丝的话，那是再适宜不过(guò)了。

　　所(suǒ)以选购马铃薯要(yào)学(xué)会(huì)从自己的实践(jiàn)需(xū)求动身。

　　 4、看马铃薯(shǔ)的肉质色彩。

　　马铃(líng)薯的果肉(ròu)分为(wèi)两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的(de)马铃薯，往(wǎng)往会(huì)比较粉比较面，假(jiǎ)如是(shì)白色(sè)肉质的马铃薯，一般会(huì)感觉比(bǐ)较甜。

　　所以选(xuǎn)购马铃薯时也要留意(yì)这一点细节，要掌握好。

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