酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说(fā)际(jì)处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜(cài)的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可(kě夺笋啊是什么意思网络用语，夺笋啊是什么意思网络用语怎么说)以使你快速入睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先(xiān)喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类(lèi)食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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