酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少菜心

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还可(kě)以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(có俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少ng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且(qiě)这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的(de)食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 俄罗斯人人均寿命，俄罗斯人寿命平均多少