山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖(táng)类，蛋白质，维(wéi)生素和(hé)矿(kuàng)物质，具(jù)有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量(liàng)的(de)食用山竹有利(lì)于(yú)孕(yùn)妇的身(shēn)体(tǐ)健康以及胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒性食物，适量的(de)吃山(shān)竹可以(yǐ)缓解孕期燥热，但是(shì)切(qiè)不可(kě)过多食(shí)用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有较高糖分，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是不(bù)吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇(fù)有什么好处(chù)

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸(suān)中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸的，可以增加食(shí)欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果(guǒ)肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预防孕期的便秘，还可(kě)以预防上(shàng)火。

　　孕妇孕(yùn)期要营养均衡(héng)，多吃富(fù)含高(gāo)蛋白质的饮(yǐn)食(shí)，适(shì)当的吃水果、绿叶(yè)的蔬(shū)菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便秘的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食(shí)要多样化。

山(shān)竹孕(yùn)妇一天吃(chī)几(jǐ)个合适

　　孕妇(fù)在孕期是可以吃山竹的，一般建议一天吃2-3个(gè)就可以(yǐ)了(le)，不要(yào)吃太多。

　　大部分水果的(de)糖分含(hán)量都是比较(jiào)高(gāo)的，山竹也属于比(bǐ)较甜的(de)水果。

　　水果里(lǐ)面的果糖，如(rú)果孕妇(fù)摄(shè)入太多，容易导致(zhì)孕妇(fù)的(de)血(xuè)糖升(shēng)高，会增加妊娠期糖(táng)尿病发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期，像西瓜、哈密瓜灯(dēng)特别甜的水果都要适当的控制食用量，适当的吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料也(yě)要(yào)少喝，因为饮料的糖分(fēn)也很高。

　　如果孕期不注意饮食(shí)，引(yǐn)起(qǐ)了妊(rèn)娠期的糖尿病，是(shì)会对孕妇(fù)和宝宝造成(chéng)风险(xiǎn)的，同样也会(huì)增加剖宫产的(de)概率。

山竹是有核(hé)好还是(shì)没核好

　　没核(hé)或者少核的更好。

　　 山竹是(shì)否有核(hé)或(huò)者核的多(duō)少，首(shǒu)先和山竹的成(chéng)熟程度(dù)有关(guān)，一(yī)般成熟度(dù)低的山竹，里(lǐ)面(miàn)的核少或者是(shì)没有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会(huì)相对要少。

　　 而山竹(zhú)的(de)价格(gé)贵(guì)还压秤(chèng)，果核越(yuè)少，果肉就越(yuè)多(duō)，因(yīn)此最(zuì)好选择果核更少的山竹(zhú)。

　　大家可(kě)以查看(kàn)山竹底的底部(bù)，有个花瓣形(xíng)状的(de)东西，一般这(zhè)个花(huā)瓣的瓣数越多，则(zé)说明(míng)果(guǒ)肉瓣(bàn)数多，果(guǒ)核也就更少了(le)。

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