河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的(de)目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以(施为什么读yi什么意思，施怎么读啊tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>施为什么读yi什么意思，施怎么读啊yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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