河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)以及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖，河粉和米饭哪个热量高(gāo)一点，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河(hé)粉面条(tiáo)哪个热量高哪个(gè)热量(liàng)低等(děng)问题，小编将为你整理以下安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统(xià)的生活(huó)小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统