中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴叮铃铃和叮呤呤，《叮铃铃》

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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