区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点　　绿豆汤的热量是每100克45大(dà)卡(kǎ)的(de)。关于(yú)绿豆汤的热量是多少大卡以及一碗绿豆汤的热量是多(duō)少大卡，绿豆汤的热量是(shì)多少大(dà)卡(kǎ)的，绿豆汤(tāng)有多少(shǎo)热(rè)量，100克绿豆(dòu)汤的热量，绿豆粥的热量是多少大(dà)卡(kǎ)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点答(dá)案(àn)：

绿豆汤的热量是多少大卡

　　是每(měi)100克45大卡的。

　　绿豆汤(tāng)的热量是每100克45大卡。

　　绿(lǜ)豆是豆科植物绿豆的种(zhǒng)子，别(bié)名青小豆、菉豆、植豆等，在中国已经有两千(qiān)余年的栽培史。

　　原产地在印度、缅甸地(dì)区。

　　绿豆(dòu)所含蛋白质(zhì)主要为(wèi)球蛋白，并(bìng)含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等(děng)多种(zhǒng)氨基酸；在(zài)所(suǒ)含磷脂中有磷脂(zhī)酰胆碱、磷(lín)脂(zhī)酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘(gān)油，磷脂酰丝氨酸等成(chéng)分(fēn)。

营养成(chéng)分(fēn)

　　每100克含蛋白质22.1克，脂(zhī)肪0.8克，碳水化(huà)合物59克，粗纤维4.2克，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素1.8毫(háo)克。

　　维(wéi)生(shēng)素B1 0.52毫克(kè)，维生素B2 0.12毫(háo)克，烟酸1.8毫克。

　　所(suǒ)含(hán)蛋(dàn)白质主(zhǔ)要(yào)为球蛋白类，其组成(chéng)中蛋(dàn)氨酸(suān)、色(sè)氨酸、酪氨酸比较(jiào)少，绿豆的磷脂成分中，有(yǒu)磷脂(zhī)酰胆(dǎn)碱(jiǎn)、磷脂酰乙醇胺、磷脂酞肌醇(chún)、磷(lín)脂酸甘(gān)油(yóu)、磷脂酚丝氨酸(suān)、磷脂酸等。

功效主治

　　清热解毒，消暑除烦，止(zhǐ)渴健胃，利水消肿(zhǒng)。

　　主治(zhì)暑热(rè)烦(fán)渴(kě)，湿热泄泻，水(shuǐ)肿腹胀(zhàng)，疮疡肿(zhǒng)毒，丹毒疖肿(zhǒng)，痄腮，痘疹以(yǐ)及金石砒(pī)霜草(cǎo)木中(zhōng)毒者。

清热(rè)

　　绿(lǜ)豆的清热之力在皮，所以说为了(le)清热，煮(zhǔ)绿豆(dòu)汤(tāng)时不要久煮。

　　这样熬(áo)出来的绿豆(dòu)汤颜色碧绿，比较清(qīng)澈。

　　喝的时候也没必要(yào)把豆子一起吃进(jìn)去，就可以达(dá)到(dào)很好的清(qīng)热功(gōng)效。

解毒

　　绿豆的解毒(dú)之功在内，所以说(shuō)为(wèi)了解毒，煮绿豆汤时(shí)最好把绿(lǜ)豆(dòu)煮(zhǔ)烂。

　　这样(yàng)的(de)绿豆(dòu)汤色泽浑浊，消暑效果较(jiào)差，但清热(rè)解毒作用更强。

消(xiāo)暑

　　绿豆与其(qí)他食品一起(qǐ)烹调，疗效(xiào)更(gèng)好，如绿豆银花汤(tāng)：绿(lǜ)豆100克(kè)、金(jīn)银花30克，水煎(jiān)服用。

促进代谢

　　绿豆(dòu)的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物(wù)甾醇(chún)等生理活性(xìng)物质，对人类和动(dòng)物的(de)生理代谢活(huó)动具有重要的(de)促进作用。

制作要(yào)领

　　1.煮沸时间(jiān)不宜过长，煮沸3～5分(fēn)钟(zhōng)，以(yǐ)清澈(chè)绿汤为佳。

　　2.取(qǔ)一只不(bù)锈钢锅，加水。

　　煮沸后(hòu)放入绿豆，盖上锅盖。

　　3分钟(zhōng)后，舀出里(lǐ)面的汤(tāng)，放在白(bái)色的大碗里面(miàn)。

　　这时(shí)的汤为(wèi)绿色，澄清透明。

　　这就是绿豆皮煮出(chū)来的真(zhēn)正颜色(sè)。

　　3.减少氧(yǎng)化(huà)，盖上(shàng)锅(guō)盖煮(zhǔ)为宜。

　　4.避免用铁锅煮(zhǔ)，因为绿豆中(zhōng)的(de)类黄(huáng)酮与金属(shǔ)离子(zi)发生反应，会(huì)干扰(rǎo)绿(lǜ)豆(dòu)的抗(kàng)氧化(huà)能力及(jí)食疗功效，并且汤汁(zhī)变色。

　　5.煮绿豆汤时(shí)，绿豆皮自然脱落，不少人(rén)会把绿豆皮撇出来扔(rēng)掉，这(zhè)样做实(shí)在可(kě)惜。

　　绿豆皮，性寒味甘(gān)，能解热毒，它的清热解毒功效比绿(lǜ)豆仁强。

　　绿豆(dòu)皮里还含有大量(liàng)抗氧化成(chéng)分(fēn)，如类黄酮等(děng)。

　　6.煮(zhǔ)绿(lǜ)豆(dòu)汤时，建议绿豆与(yǔ)水的(de)比例是1：10，将绿豆在(zài)开水中煮(zhǔ)成绿色清汤，进行豆汤分离，汤不仅是解(jiě)暑饮品，还(hái)有(yǒu)解(jiě)毒功(gōng)效(xiào)。

　　把煮(zhǔ)汤时的绿(lǜ)豆捞(lāo)出煮粥食(shí)用；用捞出的(de)绿豆炖(dùn)肉(ròu)，肉的味道、口感(gǎn)很(hěn)好，绿(lǜ)豆还能分解肉制品中的毒素。

　　快(kuài)速(sù)煮烂(làn)绿豆法：

　　将绿豆(dòu)洗干净，放(fàng)入(rù)保温瓶中，倒入开水盖好。

　　2~3个(gè)小时后，绿豆粒(lì)会(huì)胀(zhàng)大变软，拿手掐掐看看软不软(ruǎn)，如果软了再下(xià)锅(guō)煮，就很容易(yì)在较短(duǎn)时间内将绿豆煮烂(làn)。

　　如(rú)果还不够软就需要继续(xù)泡，这样泡好的绿(lǜ)豆煮起来(lái)就很容(róng)易(yì)酥烂。

绿豆汤热量

　　 　　每100克(kè)绿豆汤(tāng)(不(bù)加糖)的热量(liàng)约为45大(dà)卡，若(ruò)一碗绿豆汤是300克的话(huà)，其所含热量(liàng)约为(wèi)135大卡，比(bǐ)一碗米饭的热量(liàng)低。

　　 　　 绿豆汤热量(liàng)

　　 　　绿豆是五谷杂粮的一种，将绿豆熬成汤非常适合夏季(jì)饮用。

　　很多(duō)人(rén)担(dān)心绿豆汤(tāng)的热量问题(tí)，下面我(wǒ)们(men)就来举例计算一下。

　　 　　绿豆汤若是不加糖、油以及其它辅料的话，每(měi)100克绿(lǜ)豆汤的热量约为(wèi)45大卡，若一碗(wǎn)绿豆汤是300克的话(huà)，其所含热量约为(wèi)135大(dà)卡(kǎ)，比(bǐ)一碗米饭的热(rè)量低。

　　 　　 绿(lǜ)豆汤(tāng)适合减肥的人(rén)吃吗

　　 　　减肥(féi)的人适合喝(hē)绿豆汤(tāng)。

　　 　　绿豆汤(tāng)在不加糖的情况下，本身就属于一种低热量的食物，减肥人(rén)群食用后不仅不会发(fā)胖，还(hái)有(yǒu)助于减肥。

　　绿(lǜ)豆是(shì)排毒的圣品，其(qí)中所含的高纤维可以促进肠道蠕动，有利于肠道废物的排(pái)出区别词和形容词的异同举例，区别词和形容词的异同点。

　　 　　绿豆汤有清热消暑、利水利尿、解(jiě)毒消炎的功效，平时(shí)任何时候(hòu)饮用都是可以的(de)。

　　绿(lǜ)豆汤(tāng)的热量是每100克(kè)45大卡的。关(guān)于绿豆(dòu)汤的热量(liàng)是多少大卡以及一碗绿豆汤的(de)热量是多少大(dà)卡，绿豆(dòu)汤(tāng)的热量是多少(shǎo)大卡的，绿(lǜ)豆汤有多少热量，100克绿豆(dòu)汤(tāng)的热量(liàng)，绿豆粥(zhōu)的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识(shí)答案：

绿豆(dòu)汤的热(rè)量是(shì)多少大卡

　　是每100克45大卡的。

　　绿(lǜ)豆汤的热量是每100克45大卡。

　　绿豆是豆科植物(wù)绿豆的(de)种子，别名青小豆(dòu)、菉(lù)豆、植豆(dòu)等，在(zài)中(zhōng)国已经有两千(qiān)余年的栽培史。

　　原产地在印度、缅甸地区(qū)。

　　绿豆(dòu)所含(hán)蛋白质主要为球(qiú)蛋白，并含有蛋氨酸、色氨(ān)酸、酪(lào)氨酸等多(duō)种氨基(jī)酸(suān)；在所含磷(lín)脂中有(yǒu)磷脂酰胆碱、磷脂酰乙(yǐ)醇胺、磷脂酰(xiān)肌醇、磷脂酰甘油，磷(lín)脂酰丝氨酸(suān)等(děng)成(chéng)分。

营养成分

　　每100克含(hán)蛋(dàn)白质22.1克，脂肪0.8克，碳(tàn)水化合(hé)物59克，粗纤维4.2克，钙(gài)49毫克，磷268毫克，铁(tiě)3.2毫克，胡(hú)萝卜素1.8毫克。

　　维生素B1 0.52毫克，维生素B2 0.12毫克，烟酸1.8毫克。

　　所含蛋白质主要为球蛋白类，其组成中(zhōng)蛋氨酸、色氨(ān)酸、酪氨酸比(bǐ)较少(shǎo)，绿豆的磷脂成(chéng)分中，有磷脂酰胆碱、磷(lín)脂酰乙醇胺、磷(lín)脂(zhī)酞肌醇、磷脂酸甘(gān)油、磷脂(zhī)酚丝(sī)氨酸、磷脂酸等。

功效主治

　　清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利(lì)水消肿。

　　主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹(fù)胀，疮疡肿(zhǒng)毒，丹毒疖肿(zhǒng)，痄腮，痘疹以及金石砒霜(shuāng)草(cǎo)木中毒者(zhě)。

清热

　　绿豆(dòu)的清热(rè)之力(lì)在(zài)皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时(shí)不(bù)要(yào)久煮。

　　这样熬出来的绿(lǜ)豆汤(tāng)颜色碧(bì)绿，比较(jiào)清澈。

　　喝的时候也(yě)没必要把豆(dòu)子一起吃进去(qù)，就可以达到很好的清热(rè)功效。

解毒

　　绿豆的(de)解(jiě)毒之(zhī)功(gōng)在内，所以说为了解(jiě)毒，煮绿豆汤时最(zuì)好(hǎo)把(bǎ)绿豆煮烂(làn)。

　　这样的绿豆汤(tāng)色泽(zé)浑浊，消暑效(xiào)果(guǒ)较差，但清热解毒作(zuò)用更强。

消暑

　　绿豆(dòu)与其(qí)他食品一(yī)起烹(pēng)调，疗效更好，如绿(lǜ)豆银(yín)花汤：绿(lǜ)豆100克、金银花30克，水煎服(fú)用。

促进代谢

　　绿豆的籽粒和水煎液(yè)中含有生(shēng)物碱、香豆素、植物(wù)甾(zāi)醇等生理活性物质(zhì)，对(duì)人类和(hé)动物(wù)的生理代谢活动(dòng)具有(yǒu)重要的促进作(zuò)用。

制作要领

　　1.煮沸(fèi)时间不宜过长(zhǎng)，煮(zhǔ)沸3～5分(fēn)钟，以清澈绿汤为(wèi)佳(jiā)。

　　2.取一只不锈(xiù)钢锅，加水。

　　煮沸后放入绿豆，盖上(shàng)锅(guō)盖。

　　3分钟后(hòu)，舀出里面的汤，放在白色的大碗(wǎn)里面。

　　这(zhè)时的汤为绿色，澄清透明。

　　这就是绿(lǜ)豆皮煮出来的真正颜(yán)色。

　　3.减少氧化，盖上锅(guō)盖煮为宜。

　　4.避(bì)免用铁锅煮，因为(wèi)绿豆中的类(lèi)黄酮与(yǔ)金属离子(zi)发生反应(yīng)，会干(gàn)扰(rǎo)绿豆的抗氧化能力及食疗功(gōng)效，并且汤汁变色。

　　5.煮(zhǔ)绿豆汤(tāng)时(shí)，绿豆皮自然脱(tuō)落，不少人会把绿豆皮撇(piē)出来扔掉，这样做实在可惜。

　　绿(lǜ)豆皮，性寒味甘，能(néng)解热毒，它的清热解(jiě)毒功效比绿豆仁(rén)强。

　　绿豆(dòu)皮里还含有大量抗氧化成分，如类(lèi)黄(huáng)酮等。

　　6.煮绿豆汤时，建议(yì)绿豆与(yǔ)水的(de)比例是1：10，将绿豆在开水中(zhōng)煮成绿色清(qīng)汤，进(jìn)行豆汤分离，汤不仅是解暑饮品，还有解(jiě)毒(dú)功(gōng)效(xiào)。

　　把(bǎ)煮汤时的(de)绿豆(dòu)捞出煮粥(zhōu)食用；用捞出的绿豆炖肉(ròu)，肉的味道、口(kǒu)感(gǎn)很(hěn)好，绿豆还能(néng)分解肉(ròu)制品(pǐn)中的毒素。

　　快速煮烂绿豆法(fǎ)：

　　将(jiāng)绿豆洗干净，放入(rù)保温瓶(píng)中，倒(dào)入开水盖好。

　　2~3个小时(shí)后(hòu)，绿豆粒会(huì)胀大变软(ruǎn)，拿(ná)手掐掐看看软不软，如果软了再下锅煮，就很(hěn)容易(yì)在较短(duǎn)时间内将绿(lǜ)豆煮(zhǔ)烂。

　　如果还不够软就需要继(jì)续泡，这(zhè)样泡好的绿豆(dòu)煮起(qǐ)来就很(hěn)容易酥烂(làn)。

绿(lǜ)豆汤热(rè)量

　　 　　每(měi)100克绿豆汤(不加糖(táng))的热量(liàng)约为45大(dà)卡，若一(yī)碗绿豆(dòu)汤是300克的话(huà)，其(qí)所含热(rè)量(liàng)约(yuē)为135大卡，比(bǐ)一(yī)碗米饭的热(rè)量低。

　　 　　 绿豆汤热(rè)量

　　 　　绿豆是五谷杂粮的(de)一种，将绿豆熬成汤非(fēi)常适(shì)合夏季饮用。

　　很多人担心(xīn)绿(lǜ)豆汤的热量问题，下(xià)面我们(men)就来举例计算一(yī)下(xià)。

　　 　　绿豆汤若(ruò)是不加糖、油以及其它辅料的话，每100克绿豆汤的(de)热量约为45大(dà)卡，若一碗绿豆(dòu)汤是300克的话，其所含热(rè)量(liàng)约为135大卡，比一碗米饭(fàn)的热量低。

　　 　　 绿豆汤适(shì)合(hé)减肥的人吃(chī)吗(ma)

　　 　　减肥的人适合喝(hē)绿豆汤。

　　 　　绿豆汤在不加糖的情况下，本(běn)身就(jiù)属(shǔ)于一种低热量的食物(wù)，减肥(féi)人群食用后(hòu)不(bù)仅不会(huì)发胖，还有助(zhù)于减肥。

　　绿豆是排(pái)毒的圣(shèng)品，其(qí)中(zhōng)所(suǒ)含的高(gāo)纤维可以促进肠(cháng)道蠕动，有利于肠道废(fèi)物的排出。

　　 　　绿豆汤有清热消暑(shǔ)、利水利尿、解毒消(xiāo)炎的功效，平时任何(hé)时候饮(yǐn)用都是可(kě)以的。

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