美国总统奥巴马几岁-橘子百科-橘子都知道

美国总统奥巴马几岁一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少(shǎo)以及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是(shì)多(duō)少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热(rè)量是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的(de)热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等(děng)于(yú)几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋(dàn)大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体(tǐ)积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的(de)热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含(hán)有(yǒu)多种维生素及矿(kuàn美国总统奥巴马几岁g)物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)美国总统奥巴马几岁h3>
　　蒸鹅蛋是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量(liàng)食(shí)用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后(hòu)，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需(xū)要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜(guā)薄片翻炒(chǎo)到软，然(rán)后把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可(kě)以从锅(guō)里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅(é)蛋之(zhī)前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适(shì)量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应(yīng)该直(zhí)接放(fàng)在一个可以密(mì)封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多(duō)磷脂，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经(jīng)组织(zhī)发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含(hán)于蛋(dàn)黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(é)蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也很丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和一些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作(zuò)用。