说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了(le)解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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