一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶(pá)腿有多(duō)少个，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含(hán)热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎(hū)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不(bù)足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发(fā)育(yù)有重要(yào)作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中益气，有(yǒu)补杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到(dào)杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分。

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