一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中，很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发(fā)育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人(rén)们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大约是180克(kè),如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚(jiǎo)到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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