牙膏是每个人每(měi)天几乎(hū)都会用到的东西，我们只知道它有清洁牙(yá)齿的作用，却不知道他竟然还(hái)可以帮助我(wǒ)们(men)祛斑，下面小编就为(wèi)大家带来几种利用牙膏祛斑的(d子集是什么意思，非空真子集是什么意思e)方(fāng)法(fǎ)。

首先准备一个碗，然后将适量的牙膏(gāo)挤进去(qù)，挤加入清水(shuǐ)，搅(jiǎo)拌，然后再加入(rù)适量的珍珠(zhū)粉，一起搅拌，不用太(tài)稠，把压缩面膜放(fàng)进去，五分钟(zhōng)之后取(qǔ)出(chū)来敷在脸上，大概十(shí)五分钟之后，再把面膜取下来，然后用温(wēn)水(shuǐ)把脸洗干净就可以了(le)。

还可以取牙膏5克，柠檬1片(去(qù)皮(pí)捣碎)，珍珠(zhū)粉1勺，都(dōu)放在一起搅拌，然后把他们均匀涂抹于脸部，十五分钟之(zhī)后用清水(shuǐ)洗净即可。

牙膏含有大(dà)量的(de)植物(wù)精华，容易被肌肤吸收，柠檬中含(hán)有(yǒu)维(wéi)生素(sù)B1、维(wéi)生素(sù)B2、维生素C等多种营(yíng)养成分，还含有丰富的(de)有机酸(suān)、柠(níng)檬酸(suān)，具有(yǒu)很强的抗氧化作用，两者搭配对促(cù)进肌肤的新陈代谢、延缓(huǎn)衰(shuāi)老及(jí)抑制色素沉着等十分(fēn)有效。

或者也可以将牙膏放(fàng)在淘米(mǐ)水中稀释溶(róng)解(jiě)，滴入青霉(méi)素混合均匀，这(zhè)种方法(fǎ)不(bù)仅仅能(néng)祛(qū)斑，还对黑头、毛孔有做很大(dà)的作用。

除了用(yòng)牙膏(gāo)可以祛斑之外，我们(men)还(hái)可以将面粉和蜂蜜(mì)还有新鲜的(de)牛奶(nǎi)一(yī)同混合均匀，调成膏状做成面膜，美白滋润效果非常好。

准备山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。将(jiāng)山(shān)楂和橘皮加水(shuǐ)一起煮(zhǔ)，煮好(hǎo)了之后晾凉，用纱布把渣子(zi)过滤掉直接取汁，再加蜂(fēng)蜜搅拌即可，对于美(měi)白祛斑，淡(dàn)化肌肤黑(hēi)色(sè)素有(yǒu)着不错的作用。

在日常(cháng)的饮(yǐn)食中，我们还可以(yǐ)多吃(chī)一(yī)些抑制黑色素产生的食物(wù)，如(rú)芒果(guǒ)、香菜、南瓜、胡(hú)萝卜、芹(qín)菜、木瓜等。维生素(sù)B6能(néng)褪(tuì)除(chú)黑色素斑痕，富含维生素B6的子集是什么意思，非空真子集是什么意思食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

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