酒后(hòu)头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮告白和表白意思一样吗女生，告白和表白意思一样吗酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富(fù)含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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