一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之(zhī)中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的(de)肉(ròu)类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比例较高，种类多，而(ér)且(q大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？iě)消化率(lǜ)高，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重要作用的(de)磷脂(zhī)类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡肉有(yǒu)温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非(fēi)常(cháng)好，有助(zhù)于改善心脑功(gōng)能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分。

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