河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左(zu青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗ǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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