宝宝们，本(běn)号以前的视频均(jūn)是(shì)全部(bù)剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝可点击(jī)音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音(yīn)以及混音(yīn)可(kě)以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些论坛(tán)在线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则(zé)是(shì)更好的(de)选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好(hǎo)了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难(nán)的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(脱离了低级趣味那句原话怎么说的纪念白求恩，低级趣味是什么意思lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机(jī)享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着哄你(nǐ)入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我(wǒ)们开始吧

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