一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候(hòu)可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起到强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功(gōng)能(né善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么ng)，而且还能促进儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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