河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什(shén)么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个(gpupil是什么意思 pupil是可数名词吗è)热量高pupil是什么意思 pupil是可数名词吗

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸pupil是什么意思 pupil是可数名词吗煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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