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白芝(zhī)麻能够(gòu)养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长(zhǎng)所需的养分(fēn)。白芝(zhī)麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂(zhī)，具有润(rùn)肠(cháng)通便的(de)效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避(bì)免导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适量食用能(néng)够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是特(tè)别的白，而(ér)通过漂白处理之后的(de)白(bái)芝麻就(jiù东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗)会变得特(tè)别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来(lái)有芝(zhī)麻东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油的滋(zī)味，而(ér)是(shì)一种淡(dàn)淡的幽香。

怎(zěn)么选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那(nà)就阐明是(shì)染色的;假如断口部(bù)分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的(de)是真货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不(bù)会有任何异味;而(ér)染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香(xiāng)味之(zhī)外的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性(xìng)平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发(fā)、强身(shēn)体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成效。

　　 　　可用(yòng)于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白(bái)、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般(bān)人群均(jūn)可(kě)食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺(quē)少者食用(yòng);适合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺(fèi)结核(hé)，以(yǐ)及荨麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经炎、末梢神经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻(má)仁外面有一层(céng)稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它碾碎(suì)才能(néng)使人体吸(xī)收到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒(lì)的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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