伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法是伦(lún)巴根(gēn)本步有(yǒu)走步、方步、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关(guān)于伦(lún)巴根本(běn)步(bù)有哪些(xiē) 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴(bā)根本步法(fǎ)以及(jí)伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根本步(bù)法，伦巴(bā)根本步组(zǔ)合视(shì)频，伦巴根本(běn)步(bù)时刻步分化等问题，小编(biān)将为你(nǐ)收拾(shí)以下常识：

伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本步有走步、方(fāng)步(bù)、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦(lún)巴是拉丁舞(wǔ)项(xiàng)目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性(xìng)感与热心，它(tā)的脚步曼(màn)妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表(biǎo)达男女(nǚ)倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈(dǎo)。

拉(lā)丁(dīng)舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表(biǎo)达爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算是恰(qià)恰的(de)“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在(zài)其间”的感觉(jué)，看(kàn)起来很(hěn)柔软圆(yuán)润，实际上力气贯穿全(quán)身，并加上很多的操练(liàn)，才干有(yǒu)舒展(zhǎn)流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我(wǒ)收拾(shí)的拉(lā)丁舞伦巴根本步称号(hào)，一同来看(kàn)一下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前(qián)后走步(bù)，向(xiàng)前走时重心在前脚，身(shēn)体(tǐ)跟着前(qián)脚的(de)迈出一同向前(qián)，起伏(fú)和(hé)速度(dù)相(xiāng)同(tóng)；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟(gēn)着脚步向上传输的力而滚动(dòng)。

　　移(yí)动(dòng)的一只脚(jiǎo)，对应别的的上(shàng)臂向(xiàng)内侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的(de)那只(zhǐ)脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰的方(fāng)步(bù)根(gēn)本相同，双脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原(yuán)位，“1”时(shí)，重心(xīn)敏捷搬运(yùn)到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出，“3”时，重心(xīn)跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚通过左脚往身体右侧(cè)迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重心(xīn)由(yóu)左(zuǒ)脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它(tā)脚(jiǎo)步不同(tóng)，方步(bù)不可(kě)以左右脚交流，有必要左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在右(yòu)侧前方(fāng)，上臂向左后上方翻开的(de)姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前(qián)方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重(zhòng)心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中(zhōng)，胯(kuà)都要(yào)选用立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这(zhè)个8字并非通过(guò)扭胯而得(dé)到的，而是通过重心得搬运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地上的效果而产(chǎn)弹力，这个力向上(shàng)传(chuán)输到放松的(de)胯部而得到，此刻腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉(ròu)紧绷的(de)状(zhuàng)况，并不随胯(kuà)部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体(tǐ)重(zhòng)心(xīn)向右移动，胯骨随重心向右(yòu)前滚动(dòng)，抵达极限后下压胯骨，转到(dào)中心(xīn)时重心(xīn)抵达两腿之间，然后重(zhòng)心向左移动，胯骨(gǔ)随重心向左(zuǒ)前滚(gǔn)动，抵(dǐ)达极限后下压(yā)胯骨，抵达(dá)左后(hòu)方时，右脚撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与(yǔ)前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿(zī)态站立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚(jiǎo)向右(yòu)后方撤出，一(yī)起重心到左脚，然后“3”时身(shēn)体面临原方(fāng)位左手的方向，即逆时针旋转90度(dù)。

　　然(rán)后(hòu)&时向前迈出(chū)顶的速度越来越快越叫的原因左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度，“1”时完结(jié)，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中(zhōng)不(bù)要摇头摆尾，也(yě)不要一向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴(bā)舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉(lā)丁克(kè)罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位(wèi)。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(qià)(CUCARACHAS)部分重(zhòng)心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技(jì)能关键：剖(pōu)析(xī)脚步、步序(上(shàng)接下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身(shēn)体四分之一转几分(fēn)之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚法(脚的(de)方位与(yǔ)地板的联系，即(jí)足着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹(fù)骨(gǔ)沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直(zhí)对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与(yǔ)后足相距15公分，后脚尖外转，后(hòu)脚尖(jiān)对前脚(jiǎo)跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来的(de)一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山(shān)弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均(jūn)不起跟。

　　部(bù)分重心动(dòng)作。

　　功用是引导(dǎo)女士(shì)并足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两(liǎng)脚都分隔的(de)任何方(fāng)位所做(zuò)的库克(kè)拉恰的动作(zuò)，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通过(guò)地板(bǎn)，滚动(dòng)、律动、移动三(sān)要(yào)素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行(xíng)进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心移到(dào)右(yòu)足。

　　 　　第三步：左足向侧并(bìng)稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原(yuán)地(dì)（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它的榜首、二、三步是女(nǚ)士的第四、五、六步，而(ér)它的第四、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖(gài)和臀部(bù)的动(dòng)作，当左脚(jiǎo)移动(dòng)向前时(shí)膝盖是松懈的，当重(zhòng)心上到左(zuǒ)脚时膝(xī)盖是直(zhí)的，而(ér)此刻(kè)臀部则和(hé)婉地移(yí)向左，然后右膝略微松懈；当重心移回右脚时(shí)，右膝(xī)是直的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到左(zuǒ)脚时，左膝(xī)是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当脚(jiǎo)移动向(xiàng)前(qián)时，是先(xiān)脚(jiǎo)背举高(gāo)以脚尖(jiān)加(jiā)一(yī)些揉(róu)捏入地(dì)板，然后(hòu)再到(dào)脚(jiǎo)掌相同坚持揉捏(niē)入地板，当(dāng)全脚板着地前脚跟就(jiù)已放(fàng)低(dī)了；当撤让(ràng)步时，先(xiān)是用移动脚的(de)脚掌然后(hòu)脚尖，当(dāng)重心彻底移(yí)转时(shí)脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟(gēn)容(róng)许顶的速度越来越快越叫的原因天然(rán)的(de)脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的(de)闭式握持(chí)是(shì)相同的.，舞伴(bàn)间分隔约十五公(gōng)分宽，女士稍在男人的(de)右(yòu)侧，男人(rén)右手(shǒu)放(fàng)在(zài)女士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到胸部的高度(dù)；女士的左手臂轻(qīng)轻地放(fàng)置于(yú)男人(rén)右手臂上，顺着(zhe)它的弯度，一(yī)起(qǐ)女(nǚ)士的(de)左手轻轻地歇息在男人(rén)的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂(bì)坚(jiān)持和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是左前臂(bì)须高举(jǔ)。

　　左手(shǒu)和手腕成笔直(zhí)大约(yuē)和鼻子(zi)齐高(gāo)。

　　女(nǚ)士(shì)的右(yòu)手被男(nán)人轻轻地(dì)握在左手里。

　　男人的左手和女(nǚ)士的右(yòu)手须坚持(chí)在两个身(shēn)体的中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 顶的速度越来越快越叫的原因