说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰皇太极的父皇是谁，清朝历代帝王顺序表椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出(chū)表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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