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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的(de)办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一般适合(hé)于瘦身的人群食用(yòng)，但单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得(dé)要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带(dài)着白霜的，这样的南(nán)瓜(g标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产uā)是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎ标致307如何更换玻璃水喷头 标致是合资还是国产n)觉(jué)特(tè)别(bié)洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大(dà)，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道(dào)老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触的(de)时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不(bù)行(xíng);买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它的特性(xìng)有所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能会(huì)发现南瓜(guā)外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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