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苏州是几线城市呢黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍(shǔ)米里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余(yú)的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养(yǎng)物质(zhì)，具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元(yuán)素。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生苏州是几线城市呢或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥(zà苏州是几线城市呢o)土壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一(yī)种农作物，含有(yǒu)的人(rén)体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(s苏州是几线城市呢hēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质(zhì)，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患者有益(yì)。