宝(bǎo)宝(bǎo)们，本(běn)号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视、听、触(c三公分是多少厘米 三公分是多少毫米hù)、嗅等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及(jí)混音可以有效的避(bì)免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员(yuán)提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)情(qíng)绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的(de)声音(yīn)来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当然，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电(diàn)流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉(jué)，有的(de)人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人的经历(lì)是密(mì)切相关的(de)。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很(hěn)多(duō)主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现力足，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这(zhè)里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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准备好(hǎo)了吗？我们开始(shǐ)吧

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