河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪个(gè)热量高哪个热(rè)量低等问(wèn)题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果身体消(xiāo)地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先(xiān)用(yòng)清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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