说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉(diào)以轻心。

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