说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

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什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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