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亲爱的让你㖭我下黑一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn亲爱的让你㖭我下黑)是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适(shì)量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。亲爱的让你㖭我下黑>

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳(jiā)组合。

　　做(zuò)的(de)时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花(huā)，翻炒到香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个(gè)可以(yǐ)密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有很多磷脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人脑和(hé)神经(jīng)组织发育(yù)有很好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄(huáng)内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作为补(bǔ)钙(gài)一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核黄素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很(hěn)好补益(yì)作用。